Шкода стресу

Стрес супроводжує людину все його життя. Від самого народження до смерті. Але при цьому, стрес не завжди є чимось негативним. Посмішку також вважають проявом стресу, але лише з тією різницею, що в цьому випадку йдеться про позитивний стрес, кажучи науковою мовою, випробувати еустресс. Це так само як і дистрес або як його називають просто негативний стрес, реакція нервової системи на які-небудь події, тільки з позитивної «забарвленням».

Сам термін «Стрес» було сформульовано в 1936 році Гансом Сельє. Який у своїй науковій роботі розділив стрес на чотири види. Про двох з яких було коротко сказано вище. Також Засилля виділив психологічний стрес і емоційний стрес. Під емоційним стресом розуміється, те, що під час будь-яких негативних переживань відбувається емоційна реакція, яка в свою чергу активізує вегетативну нервову систему і її ендокринне забезпечення, тим самим завдає сильного шкоди організму. Як раз таки той самий негативний стрес, про який піде мова в цій статті. Жити без стресу не можливо, так як в процесі діяльності людина робить помилки, сваритися, лякається, плаче, переживає трагедію. Під час всіх перерахованих подій людський організм відчуває негативну навантаження, яка з плином часу, призводить до важкої депресії, а далі до такого захворювання нервової системи як невроз. У випадку з жіночим організмом виникають і такі неприємності, як наприклад целюліт, більш швидке настання клімаксу та інші «болячки». Щоб цього не сталося, варто навчитися керувати своїми емоціями. І при щонайменших ознаках дистресу, до яких належать: головний біль, прискорене серцебиття, запаморочення, втрата концентрації уваги, зниження пам’яті і багато іншого.

При перших ознаках стресу рекомендується, вийти на свіже повітря, або включити спокійну музику. При хронічному стресі чудово допомагає фізичне навантаження, біг, зміна обстановки. Особливо корисно виїжджати на природу, шелест листя, дзюрчання води, на нервову систему людини діє заспокійливо, причому сильніше, ніж будь-які ліки. А найголовніше для того, щоб знизити негативний вплив на організм, необхідно переглянути своє відношення до що відбувається навколо вас подіям і людям. Стрес — боїться оптимізму. Також буде не зайвою підтримка друзів та близьких, які завжди зрозуміють і зможуть допомогти у будь-якій ситуації. І пам’ятайте завжди лише одну просту істину, ніщо не буває постійним. Ні біди, ні щастя, але поки людина жива, він може змінити абсолютно будь-яку ситуацію в ту сторону, яка його найбільше влаштовує.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад