Шкоду швидкого схуднення для організму

Вже кілька десятиліть у світі моди існує закон, відповідно до якого дівчина повинна бути худенькою. Зважаючи на це, багато стурбовані питанням схуднення. Інтернет рясніє рекламами чудо-дієт, які обіцяють за мінімально короткий термін позбутися від максимально зайвої ваги. Однак варто розібратися, чи так вже потрібно організму екстрене схуднення і що може постраждати?

М’язи та шкіра

При різкому схудненні, коли ви голодуєте кілька днів поспіль, вага не знижується за рахунок жирових відкладень. Організм шукає джерела глюкози і використовує, в першу чергу, глікоген з печінки і м’язів, внаслідок чого і йдуть кілограми, а жир залишається на місці. Коли знову почнеться нормальне харчування, вага стрімко повернеться, і навіть може «порадувати» ще кількома додатковими кілограмами; це природний процес, м’язи набирають свою нормальну масу, і організм запасає поживні речовини про запас, на всяк випадок. Шкіра при різкому схудненні обвисає, так як не встигає підтягуватися природним шляхом. Прибрати некрасиві складки дуже складно, потрібно багато часу і професійних косметичних засобів, таких як, наприклад algologie косметика, а інший раз допомогти в силах лише операційне втручання.

Імунітет

Імунітет послаблюється за рахунок різкого скорочення вітамінів і мінералів, що потрапляють в організм. Звідси можуть піти неприємні захворювання, яких раніше не було, часто починаються проблеми з серцем, нирками, шлунком.

Волосся і нігті

Із-за відсутності необхідної кількості мінералів і вітамінів волосся починають погіршуватися, стають тьмяними і випадають. Нігті починають розшаровуватися, стоншуються і повільно ростуть. Щоб відновити волосся і нігті, потрібен тривалий час і досить дорогі процедури.

Настрій

Погодьтеся, якщо різко припинити вживати в їжу улюблені продукти, то це вже позначиться на настрої. А враховуючи, що багато продукти сприяють виробленню ендорфіну, відомого також як гормон щастя – то спад настрою просто забезпечений. Взагалі під час дієт часто спостерігається апатія, погіршення загального стану організму, головні болі. Це пов’язано з нестачею енергії, яка раніше надходила в організм з їжею. Можливі навіть непритомність з наступною госпіталізацією.

Єдино вірний спосіб знизити вагу і відповісти собі на питання: чи шкідливо худнути швидко– це поступове схуднення, не більше 2 кілограм на тиждень, у поєднанні з фізичними навантаженнями.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад