Спортивне харчування: шкода чи користь?

Поняття «спортивне харчування» зібрало навколо себе безліч чуток і небилиць за весь час існування. В його сторону було стільки звинувачень, часом навіть абсурдних, що його популярність неможливо недооцінювати. Багато й донині вважають, що спортивне харчування викликає звикання, що в його складі є безліч шкідливих речовин синтетичного походження, і саме завдяки їх властивостям людське тіло здатне ставити рекорди. В будь-якій темі є місце і для правди і для вимислу. Найчастіше кожен, хто починає відвідувати спортивні заняття, прагне до здорового харчування. Ось у вас на руках абонемент в спортзал, а навколо безліч красивих доглянутих людей в прекрасній фізичній формі, хто зможе встояти? Для початку основним плюсом здорового харчування є його простота і природність, ніякі дієти і розвантажувальні дні не дадуть подібного ефекту. Це стиль життя, якщо хочете.

Дотримуючись здорового харчування, організм людини отримує всі необхідні речовини для повноцінної життєдіяльності, а от використовуючи дієти, ви ризикуєте отримати як фізичне, так і моральне виснаження в результаті. Натуральні продукти харчування не можуть нашкодити, адже це основне джерело енергії і вітамінів для людини, своєрідна база для здоров’я. Не варто вважати, що дотримуватися здорового способу життя складно, а в раціоні надовго оселиться варена грудка і овочі на пару. Вибір насправді на багато багатше і різноманітніше. Солодка, солена і сильно приправлена їжа просто маринує наш організм, все повинно бути в міру. Основа силових навантажень це повноцінне харчування з високим вмістом вітамінів і вуглеводів і білків у раціоні. При чому, всі компоненти повинні бути виключно натурального походження без консервантів та ГМО.

А якщо врахувати, що практично всі продукти харчування на полицях супермаркету мають у своєму складі такі елементи, правильно системи живлення дотримуватися вкрай важко. Здоров’я це основне питання, яке цікавить будь-якої розсудливої людини. І навряд чи ви готові відновлювати його, використовуючи медичні послуги в Україні та велику суму грошей. Рішення проблеми полягає в прийомі спортивного харчування. І мова йде зовсім не про бадах. Склад спортивного харчування простий: купити протеїн, креатин, глютен, жіросжігателі і амінокислоти. Вживання цих продуктів не впливає на травну систему, і є лише доповненням. Оголошення про продаж спортивного харчування в інтернеті дозволяють вибрати індивідуальну програму, яка сприяє не тільки збільшенню м’язової маси, але і зниження ваги.

Якщо ви вибираєте заняття з тренером в Україні, ви отримаєте не тільки якісну спортивну програму, але і систему живлення на довгий термін. Володіння повною інформацією про продукти дозволить зробити упор на слабкі місця і досягти бажаного результату протягом півроку занять.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад