Такі шкідливі корисні звички

Доглядати за собою і берегти своє здоров’я для людей дуже важливо. Вони пристрасно борються із зайвою вагою, вірусами, при цьому не помічаємо деколи «перегинаємо палицю». Якщо задуматися про деяких корисних звичках, то можна замислитися про реальну їх «користь».

Наприклад, дезинфікуючі засоби для рук

Безумовно, гігієна повинна бути дотримана, але корисно кілька разів на день ретельно мити руки цими коштами? Якщо ви є співробітником медичного закладу, то це виправдовує часте використання дезінфікуючих засобів. В іншому випадку, достатньо буде звичайного мила. Виходячи з останніх досліджень, більшість дезінфікуючих засобів, які додають триклозаном, допомагають бактеріям і вірусам в боротьбі з антибіотиками, тим самим підвищується їх опірність. Те ж саме можна віднести і до антибактеріальній милу. В якості альтернативи антибактеріальних засобів можна використати звичайний спирт. Спиртовий розчин знищує 98% бактерій. Дуже популярні зараз гелі з парфумованими добавками, такі як http://bt-parfum.com.ua/c10280/parfum_type=gel-dlya-dusha/, безумовно поєднання чистого тіла і приємного запаху парфумів прекрасне рішення. Однак, в будь-якому випадку, як вище вже було сказано, не обов’язково(і навіть не зовсім корисно) ходити в душ по кілька разів(більше 3-х) в день з використання миючих засобів. У всьому потрібна міра.

Чищення зубів

З одного боку догляд за порожниною рота справа потрібне і корисне. Однак не варто забувати про те, що іноді є сенс обійтися без цієї процедури. Їжа, яку ми їмо, виділяє кислоту, яка в свою чергу стоншує зубну емаль. При такому стані зубів додатковий вплив на них зубної щітки лише посилить їх стан. Щоб видалити надлишки їжі після прийому їжі достатньо буде лише прополоскати рот звичайною водою.

Дієта

Більшість жінок вважають, що відмовившись від сніданку і неабияк скоротивши свій обід, зайві калорії моментально їх залишать, а вага неодмінно знизиться. Не так все просто як здається. По—перше, людина стає дуже роздратованим, втомленим, безсилим. Звідки взятися енергії? По—друге, весь день Ваш організм мужньо терпить голодування, але до вечора подвійно бере своє.

Бутильована вода

Найчастіше вода з—під крана не підходить для вживання. Єдине рішення для багатьох — купувати і пити бутильовану. Однак, як правило, до складу води з пляшок не входять фториди, які борються з карієсом. Як альтернативу використовувати фільтровану з під крана.

Кардіотренування

Люди вважають їх відмінним засобом у боротьбі із зайвою вагою, а також підтримки своїх м’язів в тонусі. До якогось моменту це так і є. З часом організм починає пристосовуватися до такого навантаження, і ефективність тренувань значно падає, оскільки йде дуже мало жирів. Для того щоб цьому запобігти треба змінювати навантаження, а так само виконувати силові вправи. Тим самим зросте ефективність тренувань, наросте м’язова маса, яка теж буде сприяти спалюванню жирів.

Харчові добавки, мінерали і вітаміни

Вони, безумовно, необхідні організму, але вживати їх потрібно в міру. Інакше можна завдати непоправної шкоди вашому організму. Вітамін А в надлишку дуже токсичний для плода, вітамін С викликає порушення в шлунково—кишковому тракті, велика кількість вітаміну В6 призводить до уражень нервової системи. Найкраще віддавати перевагу натуральним продуктам.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад