Вибираємо «нешкідливу» взуття

Вибираючи нову пару взуття, кожна жінка хоче придбати саму модну і красиву обновку. Але не можна забувати, що вона повинна бути зручною і не завдавати шкоди здоров’ю ніг.

На думку лікарів шкідливою, як не дивно, є взуття на плоскій підошві. Всіма улюблені балетки і шльопанці можуть завдати відчутного удару по здоров’ю та самопочуттю при постійному носінні, однак ортопедичні устілки зможуть значно зменшити створюваний шкоду такого виду взуття.

Тим не менше, відсутність каблучка призводить до порушення постанови стопи. Спочатку починають боліти пальці ніг, розтягуються зв’язки, з’являються неприємні відчуття в сухожиллях. Якщо продовжувати носити балетки, починають страждати ступні і коліна. Далі наслідки можуть бути ще більш серйозними, з безліччю діагнозів, які супроводжуються болями в ногах.

Із-за надто низького положення п’яти навантаження на хребет розподіляється непропорційно. Це може викликати різні неприємності з хребтом, які супроводжуються болями в спині, слабкістю і поганим настроєм.

Іншою крайністю є взуття на високому каблуці. Точка опори зміщується на передню частину стопи, посилюється сила впливу на хребет при ходьбі. З-за нестійкості стопи часто трапляються вивихи та розтягнення. Більш стійка на перший погляд платформа не вирішує цих проблем. Вона так само небезпечна, як і високі шпильки. Крім того дуже товста підошва дуже жорстко фіксує ногу.

Так яке взуття збереже здоров’я жіночим ніжкам і продовжить їх молодість і красу.

Плоска підошва і високий каблук, як з’ясувалося, не можуть вважатися корисною для здоров’я взуттям. Краще всього, звичайно, золота середина – висота каблука від 2 до 5 сантиметрів допоможе підтримувати спину в правильному положенні. Задник взуття обов’язково повинен бути жорстким і надійно фіксувати п’яту. Носок повинен бути досить широким, щоб не допустити деформації стопи.

Важливо вибрати взуття, виготовлене з натуральних матеріалів. Різні види шкіри і тканини прекрасно пропускають повітря і відводять вологу від шкіри. Штучні матеріали не завжди справляються з цими завданнями, а якщо вони низької якості, то можуть виділяти шкідливі речовини.

Оскільки до вечора нога ставати більше, купівлю взуття краще робити у другій половині дня.

Для вибору домашнього взуття бажано керуватися тими ж правилами. Адже ходьба по ідеально рівній підлозі справжнє випробування на витривалість для ніг.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад