Вітамін В15 пангамовая кислота: значення в продуктах харчування

Вітамін В15, або пангамовая кислота – корисний для організму, розчинний у воді, разрушающееся при високотемпературному і світловому сонячному впливі, відкритий в Японії в середині 20 століття в яловичої печінки і синтезированн з ядер абрикосових кісточок в США.

596aaad41536641f0fce9f40b3e75171 Вітамін В15 пангамовая кислота: значення в продуктах харчування

Вітамін В15 відноситься до вітаміноподібних речовин, має формулу C10H19O8N2 та являє собою ефір диметилгліцин та глюконової кислоти. Пангамовая кислота надходить в організм з харчуванням і міститься в продуктах, а також продається в аптеках у вигляді препаратів з вмістом солей – кальцію пангамата, що використовуються в якості мінеральної добавки до їжі.

Значення

Зміст

  • 1 Значення
    • 1.1 Серце
    • 1.2 Антиоксидант
    • 1.3 Дезінтоксикація
  • 2 В продуктах
  • 3 Показання до застосування
  • 4 Добова потреба
  • 5 Нестача в організмі
  • 6 Надлишок
  • 7 Протипоказання
  • Взаємодія 8

Сприяє нормалізації жирового обміну і білкового синтезу, зменшенню рівня холестерину в крові, стимулювання використання при окислювально-відновних процесах підвищеної кількості кисню, що усуває патологічні запалення, розширює судини і подовжує тривалість життя клітин організму.

Серце

Вітамін В15 в щоденному раціоні допомагає знизити ймовірність розвитку серйозних серцево-судинних захворювань і ожиріння печінки, значно підвищує працездатність і витривалість, зменшує м’язову стомлюваність.

Антиоксидант

Пангамовая кислота володіє антиоксидантними властивостями. В результаті надходження речовини в організм відбувається поліпшення діяльності надниркових залоз і печінки з позбавлення від шкідливих елементів, що утворюються під негативним впливом алкоголю і лікарських засобів і токсинів.

Дезінтоксикація

Вітамін В15 знижує ризик прояви похмільного синдрому та алкогольного звикання, зменшуючи алкогольну інтоксикацію.

У продуктах

Вітамін В15 синтезується в організмі людини в кишечнику, але часто спостерігається його недостатність, яку можна легко заповнити з допомогою введення в раціон продуктів з високим вмістом кислоти.

b79201f374a94e68391a2b1a691a1d64 Вітамін В15 пангамовая кислота: значення в продуктах харчування

Міститься у продуктах:

  • нирки, кров і печінка тварин;
  • пивні дріжджі;
  • нешліфований або дикий рис;
  • пшениця;
  • кавунові насіння;
  • песик, диня, абрикос;
  • ячна і гречана крупа;
  • вівсяні пластівці;
  • насіння гарбуза, соняшнику і кунжуту;
  • квасоля;
  • фундук, мигдаль, фісташки, бразильський і волоський горіх.

Показання до застосування

Пангамовая кислота рекомендована до використання при комплексному лікуванні наступних патологій:

  • пневмосклероз;
  • бронхіальна астма;
  • постинфарктное і постинфарктное стан;
  • атеросклероз різних видів;
  • склероз судин мозку;
  • гепатити хронічної форми;
  • початковий етап цирозу печінки;
  • легенева емфізема;
  • алкогольна інтоксикація у хронічній формі;
  • ревматизм;
  • хвороби судин і серця;
  • дерматози з сильним свербінням.

Вітамін В15 призначають препарати і продукти для кращого перенесення медичних засобів:

  • протитуберкульозних;
  • кортикостероїдів;
  • сульфаніламідів.

Рекомендується при значних фізичних навантаженнях, у тому числі при заняттях спортом. Пангамовая кислота допомагає запобігти і нейтралізувати в цих випадках кисневе голодування.

Добова потреба

Точна доза науковцями не виявлено, але вважається, що для нормального самопочуття людині достатньо отримувати 1-2 мг кислоти в добу.

При прийомі аптечного препарату з пангаматом кальцію рекомендуються наступні денні дозування:

Категорія
Кількість речовини, мг

Дорослі
Від 100 до 300

Діти 7-14 років
150

Малюки 3-7 років
100

Діти з народження до 3 років
50

Зазвичай курс прийому засоби на основі солей пангамовой кислоти, яка призначається при наявності різних захворювань лікарем, триває від 20 до 40 днів з розбиттям дози 4 рази протягом доби. Повторний курс можливий після перерви в 2-3 місяці.

Вітамін В15 відмінно засвоюється організмом, крім випадків з порушеннями у людини роботи шлунково-кишкового тракту.

Надлишок виводиться з організму без надання токсичного впливу.

Нестача в організмі

Дефіцит вітаміну В15 призводить до обмеженого доступу кисню до клітин, що викликає такі проблеми зі здоров’ям і самопочуттям людини:

  • патології серцево-судинної системи;
  • підвищена стомлюваність;
  • порушення роботи нервової системи;
  • погіршення стану шкірного;
  • передчасне старіння;
  • ендокринні розлади.

Надлишок

При правильному вживанні вітамін В15 у вигляді біологічно-активних добавок і продуктів харчування не викликає гіпервітаміноз.

У осіб старечого віку надмірне включення в раціон може вплинути негативно на стан здоров’я та на загальному самопочутті та настрої.

Протипоказання

Незважаючи на безліч корисних властивостей, існують ситуації, коли вживання небажане:

  • артеріальна гіпертонія у важких формах;
  • глаукома.

У літньому віці пангамовая кислота може викликати головні болі, прогресування адинамії, тахікардії, поява дратівливості і безсоння, а також серцеві проблеми.

Взаємодія

Дія пангамовой кислоти при одночасному прийомі з вітамінами A та E значно посилюється.
Прийом може нейтралізувати побічні ефекти від надлишку надходить в організм аспірину, антибіотиків тетрациклінового ряду і сульфаніламідних засобів, а також убезпечити наднирники і шлунок від негативного впливу медичних препаратів.

Вітамін В15 також бере активну участь у біохімічних реакціях в клітинах разом з Ціанокобаламіном.

Пангамовая кислота не є життєво необхідною речовиною, але засіб визнано ефективним і важливим для профілактики і лікування багатьох захворювань, а також підтримки нормального функціонування організму людини. Для підтримки нормального вмісту в організмі достатньо знати, в яких продуктах він є в складі, і включати їх в раціон.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад