Вплив фруктози на організм

З появою фруктози багато людей стали відмовлятися від цукру, використовуючи цей замінник, щоб уникнути вживання зайвих калорій. Але не так давно вчені провели дослідження і виявили, що фруктоза хоч і має невисоку калорійність у порівнянні з цукром, все ж у вигляді жиру відкладається швидше за нього.

При вживанні цукру наш організм посилає імпульс в мозок про отримання їжі, в результаті відчуття голоду зникає, а фруктоза такими властивостями не володіє. В результаті цього фруктоза збільшує ризик захворювання ожирінням.

Зловживання фруктози

Ті люди, які часто зловживають фруктозою або фруктовими напоями, що містять її у великих дозах, піддають себе загрозі виникнення раку прямої кишки. Враховуючи ці негативні якості фруктози, лікарі радять пити не більше 150 грам натурального соку на добу.

c8d2f57312821a15c19572887123dc91 Вплив фруктози на організм

Для діабетиків певного типу страждаючих надмірною вагою, використання фруктози може завдати шкоди здоров’ю, для цього їм необхідно зменшити добову дозу підсолоджувача до 30 мл.

Виходячи з усього вище описаного, стає ясно, що цукрозамінник фруктоза може дати не тільки користь, але й завдати величезної шкоди організму. Але вирішувати, звісно потрібно вам самим.

Перший канал про фруктози:

Оцініть статтю
Довідник корисних порад