Як без шкоди для здоров’я прибрати друге підборіддя?

Жіноча шия і область декольте завжди привертали погляди чоловіків. Але на жаль, коли у жінки виникає друге підборіддя вся минула сексуальність пропадає. Жирові відкладення накопичується внаслідок затримки рідини в організмі, а так само неправильному харчуванні. Якщо ви хочете усунути подвійне підборіддя, привчіть себе пити два літри води, виключіть з харчування цукор і насичені жири. Найважливішим є зволоження шкіри. Наносячи крем на обличчя, не забувайте про шию. Слід наносити крем масажними рухами знизу вгору, щоб протидіяти гравітаційному ефекту. Неправильна постава може стати наслідком появи подвійного підборіддя. Не сутультеся і не ходіть з опущеною головою, це сприяє нарощуванню підборіддя. Уникайте великих подушок, вони мають властивість розтягувати шкіру, підборіддя тисне на шию, що призводить до накопичення в цій галузі жиру.

На ряду із застосуванням миостимулятора для підборіддя рекомендується виконувати вправи, які чудово тонізують м’язи підборіддя, а під час постійного виконання прибирають підборіддя.

Кругові рухи язиком

Воно є ефективним і досить легким у виконанні. Сядьте прямо, із закритим ротом починайте робити по небу кола мовою проти годинникової і за годинниковою стрілкою. Цю вправу необхідно робити щодня, 15-20 разів. Ви можете виконувати вправу, роблячи прибирання, по дорозі додому, у транспорті.

Вправа «Жираф»

Сядьте прямо, руки схрестіть на грудях, розслабте і опустіть плечі. Витягніть шию, підборіддям повільно починайте вести вправо, поверніть голову вправо, щоб заглянути через плече. У цьому положення затримайтеся на пару секунд, потім зробіть в іншу сторону те ж саме. В кожну сторону зробіть 10 поворотів. Вправа допоможе позбавити вас від болю в шиї.

Опора на кулак

Сядьте за стіл, випряміться, руку зігніть перед собою і поставте лікоть на стіл. Зігніть в кулак руку і покладіть підборіддя. Приоткрывайте рот, щоб створити тиск, напружуйте підборіддя протягом 6 секунд. Слідкуйте за чистотою рук. Після, відпочиньте трохи і знову повторіть вправу. Вправа легке та ефективне, його можна робити у вільний час.

Вправа з рушником

Вашим союзником у цій вправі стане рушник махровий. Скачайте рушник, візьміться за кінці руками. Натягніть його і покладіть підборіддя, злегка нахиливши голову. Натисніть і утримуйте це положення 7-10 секунд, трохи відпочиньте. Слід зробити 10 повторів.

Пам’ятайте, подвійне підборіддя не зникне відразу, для отримання результат буде потрібно час і зусилля. Не забувайте про легкий масаж, постійні вправи і питну воду.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад