Як заспокоїти нерви. Шкода стресів

Напевно багато хто знає про дію на організм гормону під назвою адреналін. Цей «аварійний гормон» під час перебування в небезпечних для життя умовах мобілізує всі сили організму для його виживання. Підвищений викид адреналіну зазвичай відбувається у відповідь на емоційний або больовий стрес.

Якщо при нападі хижака на антилопу її організм забезпечить достатній викид стресових гормонів, то антилопа як можна більш активно буде намагатися врятуватися від хижака. З цього випливає, що стресові гормони дають організму вижити в екстремальних і небезпечних для життя умовах.

Життя кожної людини складається з постійних стресів різного ступеня. Деякі мають гарний адаптаційний механізм, що дозволяє нейтралізувати наслідки стресу шляхом точною, без надлишку, вироблення стресових гормонів. А деякі впродовж довгих років шукають відповідь на питання: як заспокоїти нерви, не докладаючи зусиль розібратися в суті що відбуваються в організмі процесів.

Сперечатися про користь і шкоду стресу – те ж саме, що сперечатися з приводу «чи шкідливо приймати їжу?». Не сама їжа завдає шкоди, а її кількість і якість. Не будь стресів, не було і життя на планеті.

У відповідь на стрес в організмі починає реагувати центральна і периферична нервова система. Якщо стрес довгий або надмірно сильний, то починаються нервові розлади. «Поломка» в нервах викликає такі ж «поломки» в системах і органах людини, деякими ознаками з яких є пітливість, роздратованість, запаморочення, безсоння.

Деяким людям знайоме відчуття туги, що виникає в пізній час доби. Цей стан може тривати місяці, роки, і поступово приводити до виснаження людини. Таку людину буде вкрай мало життєвої енергії і впевненості у своїх силах. Можуть початися проблеми у статевій сфері або порушення діяльності органів травлення.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад