Яка їжа є шкідливою для дітей до 3 років?

Батьки всіма силами прагнуть ростити свого малюка розумним, щасливим, сильним і, звичайно ж, здоровим. Дуже важливим фактором для правильного розвитку дитини є саме здорове харчування – у віці до трьох років у малюка формується смак, тому дитина все життя буде любити ту їжу, яку він їв в цей час.

У кожній сім’ї існують свої уявлення про правильне харчування, тим не менш, все ж можна виділити ряд продуктів, абсолютно неприйнятних для харчування малюка до 3-х років.

1. Копченості, ковбаси і сосиски. Зараз всі ці продукти створюють з настільки ненатуральних і неякісних інгредієнтів, що їх шкідливо їсти навіть дорослим людям – не кажучи вже про маленьких дітей. Переважна більшість ковбас і сосисок складається з сої, різних наповнювачів, загусників і стабілізаторів. Ніякої користі від такої їжі не буде, а які в них містяться азотисті кислоти знижують рівень гемоглобіну і можуть загальмувати розвиток дитини. Подібні продукти навіть можуть викликати рак травної системи. Копченості ж – у своїй більшості – виготовляються не з допомогою натурального копчення, а лише завдяки додаванню рідкого диму, який дуже шкідливий для організму, особливо дитячого.

2. Солодощі. Цукерки та шоколад можуть стати причиною перезбудження нервової системи і початку алергії. А різні чупа-чупси і карамельки здатні викликати карієс, цукровий діабет і навіть ожиріння. Як наслідок, такі ласощі краще замінити хорошими сухофруктами.

3. Гриби. Оскільки гриби вбирають в себе всі речовини з ґрунту, як губка – вони дуже часто стають причиною серйозних отруєнь. І навіть якщо гриби вирощені в екологічно ідеальних умовах, то вони все одно дуже погано засвоюються. Отже, їх вживання слід відкласти хоча б до 6 років, а більшість дієтологів не рекомендують вживати страви з грибами дітям аж до 14 років.

4. Солодка газована вода. Незважаючи на те, що така вода дуже смачна і улюблена усіма – це справжня отрута для організму. Барвники, ароматизатори, стабілізатори, підсилювачі смаку, штучний підсолоджувач аспартам, що викликає спрагу, щоб напідпитку купив ще одну пляшечку – в цій страшній суміші натуральної залишилася тільки вода, так і та вельми сумнівної якості.

5. Фаст-фуди. Ці продукти також дуже смачні – завдяки додаванню штучних підсилювачів смаку, тому спробувавши раз, малюк обов’язково буде просити ще. Тим не менш, чіпси, сухарики, локшина швидкого приготування, піца, кури-гриль і гамбургери – практично на 100% хімічні продукти, які не приносять ніякої користі, крім маси зайвих калорій. А малюк, захоплюється такими продуктами, ризикує зіпсувати своє здоров’я і з раннього віку набрати зайву вагу.

6. Алкоголь – дуже шкідливий у будь-якому вигляді та навіть у найменших дозах. Для маленького малюка може виявитися смертельним навіть один ковточок спиртного. Сучасні лікарі категорично не рекомендують розтирати дитину спиртом – як робили наші мами, оскільки алкоголь може всмоктуватися в кров через шкіру.

7. Кава. Продукти з кофеїном, в тому числі міцний чай, здатні порушити сон малюка, зробити його млявим, примхливим і дратівливим. А при постійному дії такі напої можуть навіть уповільнити розвиток дитини.

Перші три роки організм малюка активно розвивається – отже, для його майбутнього здоров’я дуже важливо правильно харчуватися і всіма силами уникати нехай і смачних, але неймовірно шкідливих продуктів.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад