Скільки калорій в квашеній капусті з маслом

 

Квашена капуста – це улюблене блюдо багатьох людей, які страждають зайвою вагою і намагаються схуднути. Цьому є досить просте пояснення: даний продукт є дієтичним, його енергетична цінність досить низька, але при цьому їм можна досить непогано насититися. Тим більше, цей продукт досить смачний і корисний. І все-таки, скільки калорій в квашеної капусти з олією.

Думка дієтологів на це питання розділяються. З одного боку, прийнято вважати, що будь-яка квашена капуста є одним з головних компонентів дієт, так як дозволяє досить непогано боротися з жировими відкладеннями і отримувати хороший результат в короткі терміни. З іншого боку, додавання додаткових інгредієнтів ніби масло здатне помітно підвищити харчову цінність продукту.

Користь цього продукту полягає в тому, що:

  • У ній міститься величезна кількість бактерій молочної кислоти, вони консервують мікроелементи, які містяться в даному овоче;
  • У цьому продукті дійсно дуже багато вітамінів Оскільки Вони забезпечують необхідний рівень згортання крові, що в цілому благотворно впливає на серцево-судинну систему людини;
  • Також в ній багато вітаміну С, який зміцнює імунітет;
  • Питання про те, скільки калорій у квашеній капусті з маслом пов’язане ще з тим, що даний продукт містить дуже багато вітаміну Ст. Як відомо, це один з найважливіших компонентів здорової нервової системи.

Скільки калорій в квашеній капусті з маслом

Але повернемося до основної теми даної статті. У середньому калорійність квашеної капусти з олією становить 50 ккал. Це більше, ніж даний продукт без додавання олії, він містить 19 ккал. Як бачите, різниця досить суттєва, так що необхідно дуже обережно вживати дане блюдо. Краще зайвий раз не додати масло, ніж потім витрачати сили на те, щоб позбутися від непотрібних калорій.

Дієта на основі квашеної капусти приводить до того, що обмін речовин починає відбуватися швидше. Однак не варто вживати цей продукт харчування. Краще скласти програму харчування, яка буде включати всі необхідні для нашого організму речовини. Для цього ви можете використовувати таблицю калорійності продуктів для схуднення, меню складете самостійно.

Також якщо ви вирішили схуднути намагайтеся:

  • Більше рухатися;
  • Менше їсти;
  • Дотримуватися здоровий режим;
  • Не хвилюватися без приводу.
  • В доповнення до цієї статті рекомендуємо вам ознайомитися з постом про користь і шкоду свинячого сала.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад