Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

На жаль, не завжди ранкове пробудження буває приємним. Іноді воно супроводжується підвищеним тиском, що негативним чином позначається на здоров’ї та самопочутті людини. Це може бути наслідком перенесеного напередодні стресу, переїдання або інших несприятливих факторів. Якщо вранці високий артеріальний тиск зберігається протягом декількох днів – це тривожний симптом. Необхідно звернутися до лікаря, який визначить причину нездужання і складе план лікування.

Зміст:

  • 1. Вплив сну і пробудження на стан організму
    • 1.1. Засипання
    • 1.2. Пробудження
  • 2. Хто входить в категорію ризику
    • 2.1. Ознаки гіпертензії
  • 3. Причини високого тиску з ранку
    • 3.1. Інші фактори підвищення артеріального тиску у жінок і чоловіків
      • 3.1.1. Жінки
      • 3.1.2. Чоловіки
    • 3.2. Тиск вранці в літньому віці
  • 4. Що робити якщо вранці високо піднявся тиск
    • 4.1. Профілактика високого артеріального тиску
  • 5. Відео в тему

Вплив сну і пробудження на стан організму

В тілі людини всі біохімічні процеси, що визначають метаболізм, синтез гормонів, рівень артеріального тиску і регулювання температури, узгоджуються з добовим ритмом. Вночі і особливо під час сну вони сповільнюються, щоб дозволити організму відпочити і відновитися.d6ab0e3d774a030505c23346f7041ff4 Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

Засипання

Близько восьмої години вечора в эпифизе (ендокринна залоза мозку) починається вироблення мелатоніну. Цей гормон бере участь в регуляції біохімічних процесів в організмі, пов’язаних зі зміною дня і ночі. Коли концентрація мелатоніну в крові стає достатньою, людина засинає.

Крім того, він регулює діяльність серцево-судинної системи: сповільнюється частота скорочень, показники артеріального тиску стають більш низькими, тому що в стані спокою міокарду не треба перекачувати стільки крові, як при активній діяльності.

Пробудження

До шостої години ранку вироблення мелатоніну припиняється і організм готується до фази неспання. Починається синтез кортизолу та адреналіну, під впливом яких посилюється кровообіг і трохи піднімається температура тіла.

Це призводить до невеликого підвищення артеріального тиску. Через деякий час воно стає нормальним самостійно. Здорова людина зазвичай не помічає таких коливань, так як його рівень АТ не перевищує оптимальних значень.

Якщо вранці після сну його самопочуття погіршується – це сигнал про неполадки в організмі, на який потрібно звернути увагу.

Хто входить в категорію ризику

Високий тиск вранці може бути ознакою розвитку артеріальної гіпертензії. Показники АТ здорової людини складають приблизно 120/80 міліметрів ртутного стовпа. Перевищення верхньої позначки більш ніж на 20 мм говорить про порушення функціонування серцево-судинної системи.7cefaa5493df8f1d7d717d915bb26313 Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

Якщо вчасно не почати терапію, хвороба буде прогресувати і може перейти в хронічну стадію, для якої характерно вечірній підвищення тиску і періодичні гіпертонічні кризи. Ці раптові загострення загрожують гострим порушенням циркуляції крові в головному мозку (інсульт) та інфарктами.

Щоб запобігти можливі ускладнення, необхідно уважно стежити за своїм самопочуттям і показниками артеріального тиску. Особливо це актуально для людей, які входять в групи ризику:

  • особи старше 50 років;
  • страждають хронічними хворобами нирок, травної системи, печінки;
  • перенесли хірургічну операцію, травму або інфекцію;
  • мають схильність до розвитку цукрового діабету;
  • жінки, що перенесли важку вагітність;
  • особи, чиї близькі родичі страждали підвищеним тиском.

Важливо!Головна причина виникнення гіпертонії пов’язана не стільки з літнім віком, скільки з погіршенням еластичності стінок судин внаслідок яких-небудь порушень в організмі.

Ознаки гіпертензії

Підвищений артеріальний тиск вранці часто супроводжується такими симптомами:

  • прискорене серцебиття;
  • пульсуючий головний біль у скронях, відчуття тяжкості;

3d23b6e6e558439a62af1cf75be2257f Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

  • миготіння «мошок» в очах;
  • шум або дзвін у вухах.

Якщо ці симптоми спостерігаються більше трьох днів поспіль або виникають періодично, потрібно звернутися до терапевта або кардіолога.

Причини високого тиску з ранку

До найбільш поширених факторів, що провокує ранковий зростання ПЕКЛО, відносять:

  • Куріння. Нікотин зв’язується з ацетилхолінових рецепторами, які активізують симпатичний відділ нервової системи. Під її управлінням наднирники починають виробляти підвищену кількість стресових гормонів. Це стає причиною прискореного дихання і серцебиття, звуження судин і зростання тиску. Тривалий стаж куріння призводить до постійного спазму капілярів, а в ранкові години цей ефект посилюється;
  • Вживання важкої їжі, особливо на ніч. Замість повноцінного відпочинку і відновлення сил організм змушений буде інтенсивно працювати, переварюючи пізню вечерю. Якість сну погіршується, людина прокидається втомленим і розбитим. Зростання артеріального тиску в даному випадку закономірний. Цьому також сприяє їжа, багата тваринними жирами і гострими спеціями. З часом холестерин осідає на стінках судин, звужує їх просвіт;
  • Зловживання алкоголем. Етанол, що міститься в міцних напоях, негативно впливає на тонус кровоносних судин і серцевий м’яз. Через кілька хвилин після вживання спиртного вони розширюються, що призводить до невеликого зниження тиску, а потім спазмуються. Тим часом нервова система починає виробляти речовини, що збільшують число скорочень міокарда. Все разом це стає причиною дестабілізації функціонування серця і судин, а також зростання тиску;
  • Сон в незручній позі. Протягом дня людина активно рухається і кров вільно циркулює по організму. Під час нічного відпочинку він може мимоволі прийняти незручну позу, в результаті чого кровотік в певній частині тіла порушується. Після пробудження це зазвичай викликає зростання тиску. У здорової людини через деякий час воно нормалізується самостійно;
  • Надлишок солі в раціоні. Денна норма вживання цієї приправи становить не більше 5 грам. При цьому потрібно враховувати приховане вміст солі в готових продуктах. Її у великих кількостях можна виявити в фастфуд і снеки (сухарики, горішки, чіпси). Сіль провокує звуження судин, з-за чого навантаження на серцевий м’яз при перекачуванні крові зростає. Крім того, вона сприяє утриманню рідини в організмі, що є поширеною причиною підвищення артеріального тиску;
  • Часті стреси. Негативні емоційні переживання стають провокатором зайвої вироблення гормонів стресу, під впливом яких піднімається кров’яний тиск і частішає пульс. Нервова система людини відчуває додаткове навантаження. Все це також позначається на нічному відпочинку: він довго не може заснути, його мучать кошмари;

4599585dde77dafd46b1c5d5e48f2b62 Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

  • Метеочутливість. Люди, стан здоров’я яких залежить від погоди і перепадів атмосферного тиску, частіше за інших стикаються з проблемою підвищеного АТ після сну. Воно зазвичай супроводжується головним болем і відчуттям загальної слабкості;
  • Вік. З роками відбувається неминуче старіння організму, яка накладає свій відбиток на роботу практично всіх його систем. Судини зношуються, їх стінка стоншується і втрачає свою еластичність;

Важливо!Відкладення холестеринових бляшок у них звужує просвіт і утрудняє вільний кровотік. Це стає причиною розвитку патологій серцево-судинної системи і гіпертензії.

  • Ендокринні порушення. Підвищення артеріального тиску і гормони нерозривно пов’язані між собою. Саме під їх управлінням відбувається звуження судин і регулювання частоти серцебиття. Гормональний дисбаланс, викликаний порушенням роботи щитовидної залози, гіпофізу або надниркових залоз, – часта причина того, що тиск вранці підвищено;
  • Тромбофлебіт. Це ускладнення варикозу, що представляє собою закупорку судин з приєднанням запального процесу. Хвороба вражає переважно ноги. Внаслідок цього порушується кровообіг і піднімається рівень артеріального тиску;
  • Хвороби нирок та сечовивідних шляхів. Запальні процеси (пієлонефрит) або порушення відтоку урини стають причиною затримки рідини в організмі. У свою чергу, це призводить до збільшення плазми крові та її загального обсягу. Зростає навантаження на серце та судини.

Перераховані фактори, що провокують зростання артеріального тиску, загальні для всіх. Вони потенційно можуть стати причиною розвитку гіпертонії у кожної людини. При цьому можливе підвищення тільки діастолічного або систолічного тиску, рідше – обох показників відразу.

Інші фактори підвищення артеріального тиску у жінок і чоловіків

Причини, що впливають на зростання тиску вранці, залежать також від статі людини. Це пояснюється деякими відмінностями в будові і функціонуванні жіночого і чоловічого організму.

Жінки

Причиною появи завищених показників тиску на екрані тонометра може бути:5b9419475e29f2512d5dfef8da0ffeb8 Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

  • Прийом гормональних контрацептивів. Ці препарати не рекомендовані жінкам, які страждають хворобами серцево-судинної системи, так як їх застосування може посилити ситуацію. Надлишок естрогену, що входить в їх склад, негативно впливає на рівень кров’яного тиску, сприяє затримці рідини в організмі і стрибків артеріального тиску. Ці несприятливі ефекти посилюються, якщо жінка курить або має схильність до тромбозу судин;
  • Менопауза. Часто початок розвитку гіпертензії у жінок збігається з настанням клімаксу. Знижується природна вироблення естрогенів, які відповідальні, у тому числі, за підтримання оптимального рівня АТ. Їх нестача також провокує стрибкоподібне підвищення тиску (припливи). Це відбувається через зниження тонусу судин і сповільненого виведення солі з організму;
  • Вагітність. Періодичне підвищення артеріального тиску у цей період зустрічається приблизно у кожній 15-ої жінки. Воно може бути пов’язано з набряком, зайвою вагою, стресом і переживаннями, інфекціями нирок, гормональними збоями або спадковістю. Підвищення тиску в період вагітності вимагає обов’язкового лікарського контролю.

Чоловіки

У список поширених причин стрибків артеріального тиску у сильної статі входять:

  • Стреси. Чоловіки з дитинства звикають не виявляти своїх емоцій, тому всі переживання вони змушені носити в собі. Це стає причиною надмірного навантаження на нервову систему. Підвищується рівень гормонів стресу – кортизолу та адреналіну, що призводить до почастішання серцебиття і звуження судин. Це часто супроводжується безсонням, тому чоловік прокидається вранці з високим тиском і головним болем;
  • Надмірні фізичні навантаження. До них також відносяться занадто часті заняття в спортзалі, багаторазові повторення вправ з обтяженнями, спрямовані на нарощування м’язової маси. Все це призводить до збільшення навантаження на серце і судини і зростання тиску;

d595868c5789cc5583e1cc472b262466 Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

  • Вживання напівфабрикатів. Технологія промислового виробництва таких страв передбачає використання небезпечних для здоров’я транс-жирів.

Важливо!Вони відкладаються на стінках судин призводять до атеросклерозу, що є однією з основних причин розвитку гіпертензії. Крім того, у напівфабрикатах міститься багато солі.

Тиск вранці в літньому віці

Категорія людей, які переступили 60-річний рубіж, особливо схильна проявів артеріальної гіпертензії. Сукупність несприятливих факторів, таких як вікова зношеність судин, супутні захворювання, стреси і неправильно харчування, стає причиною поганого самопочуття вранці і підвищеного тиску.

Але в деяких випадках це не є патологією. Якщо людина не відчуває симптомів гіпертензії і відчуває себе нормально, а показники систолічного тиску не перевищують 155 мм рт. ст., що є верхньою межею норми для цього віку, то приводів турбуватися немає.

Ранок кожної літньої людини має починатися з процедури вимірювання тиску. Його щоденний контроль допоможе вчасно виявити зростання показників та запобігти рецидив хвороби або інші тяжкі порушення здоров’я, такі як інфаркт або інсульт.

При цьому виміри повинні проводитися коректно, щоб уникнути недостовірних результатів. Інструкція по правильному проведенню процедури зазвичай додається до тонометру. Якщо отримані показники АТ викликають сумнів, то його слід виміряти на іншій руці.

Всього за одну процедуру рекомендується робити до трьох замірів. Визначити найбільш точний результат можна вирахувавши їх середнє значення.

Що робити якщо вранці високо піднявся тиск

Прояви артеріальної гіпертензії, в який би час доби вони не спостерігалися, вимагають негайного лікування. Запізніла або неправильна терапія збільшує ризик розвитку ускладнень.

Якщо після пробудження людина відчуває мігрень, дзвін у вухах і запаморочення, то алгоритм його дій повинен виглядати так:697f1e8d7c752409dedc83c1888909cb Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

  • Вставати з ліжка потрібно повільно, щоб уникнути ще більшого підвищення артеріального тиску;
  • Виміряти тиск по черзі на обох руках не менше трьох разів з інтервалом 8-10 хвилин;
  • Якщо його показники перевищують норму на більш ніж 20 мм. рт. ст., потрібно вживати заходів. Як засіб, що знижує тиск, добре зарекомендував себе гарячий чай з м’ятою або з плодів шипшини. Їх потрібно залити окропом і трохи проварити, а потім додати мед. Цей напій п’ють замість чаю;
  • Знизити тиск допоможе гаряча десятихвилинна ванночка для ніг.

Якщо попередні методи не дали результату, як екстреного кошти можна прийняти препарат для зниження тиску. У список найбільш ефективних ліків входить Каптоприл, Ніфедипін, Коринфар. Перед прийомом цих препаратів рекомендується порадитися з лікарем хоча б по телефону, щоб уникнути можливих побічних ефектів.

Профілактика високого артеріального тиску

Будь-яку хворобу простіше попередити, ніж боротися з її наслідками. Наступні поради по профілактиці розвитку «ранкової» гіпертензії допоможуть зберегти здоров’я серцево-судинної системи на довгі роки:

  • Потрібно повністю відмовитися від шкідливих звичок – куріння, зловживання алкоголем;
  • Вести активний спосіб життя – більше піших прогулянок, рухливих ігор на свіжому повітрі. Рекомендовано також плавання і помірний біг. Вони чудово тренують серцево-судинну систему і нормалізують кровообіг;
  • Відмовитися від жирної і солоної їжі;
  • Нормалізувати режим дня. Це означає, що відходити до сну бажано не пізніше десяти годин вечора;

Важливо! Нічний відпочинок має тривати не менше восьми годин, щоб організм встигав відновитися.

  • Кожен день вранці і ввечері контролювати показники тиску;

02e1ec0175c5251edd5413e40488b227 Чому вранці тиск високий, а вдень воно знижується?

  • Уникати стресів;
  • Їсти треба не пізніше, ніж за чотири години до сну;
  • Якщо лікар виписав таблетки проти гіпертонії, не можна пропускати їх прийом або самостійно знижувати дозу. Лікування повинно бути безперервним;
  • Стежити за вагою – зайві кілограми збільшують ризик розвитку хвороби.

Відео в тему

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь