Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

Особливість гіпертонії полягає в тому, що позбутися від цього захворювання можна лише застосувавши комплексний підхід до лікування. Крім медикаментозної терапії, активно використовується лікування травами, спеціальна гімнастика і масаж, який приносить велику користь організму людини. Під час сеансу рефлекторної терапії (так називається масаж) розслабляється центральна нервова система, знімаються судинні спазми, поліпшується циркуляція крові.

Вже в кінці сеансу хворому стає краще. Але іноді буває так, що масаж призводить до зворотного ефекту – тиск піднімається. Із-за чого це відбувається і як уникнути погіршення самопочуття, розповімо в цій статті.

Зміст:

  • 1. Може після масажу піднятися артеріальний тиск
  • 2. Користь масажу при гіпертонії
    • 2.1. Показання та протипоказання до масажу при високому артеріальному тиску
  • 3. Як зробити так, щоб масаж не завдав шкоди здоров’ю
    • 3.1. Схеми, за якими потрібно робити масаж при гіпертонії
      • 3.1.1. Методика масажу комірцевої зони
      • 3.1.2. Масаж спини при підвищеному тиску
      • 3.1.3. Правила масажу голови
      • 3.1.4. Самомасаж при підвищеному тиску
      • 3.1.5. Точковий масаж – хороший спосіб позбавитися від високого тиску
      • 3.1.6. Монгольська рефлекторна терапія
  • 4. Відео в тему

Може після масажу піднятися артеріальний тиск

Масаж ефективний не при всіх видах гіпертонії. В деяких випадках він не знижує, а підвищує ПЕКЛО. Відбувається це тому, що для лікування кожного типу гіпертензії потрібен індивідуальний підхід. Якщо хвороба розвинулася на тлі постійного стресу і частих переживань, то масаж буде корисним. До речі, він буде ефективний і при гіпертонії, викликаної цукровий діабет або ожиріння, адже ці захворювання теж пов’язані з емоційними перегрузами і надмірною тривожністю. В цьому випадку процедура знизить серцевий викид, зніме спазм в судинах і нормалізує гормональний фон.6bd55d075fe3c0840039deee16a6674c Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

Набагато рідше, приблизно в 5 випадках з 100, зустрічається гіпертонія, викликана порушеннями в роботі внутрішніх органів. Її називають вторинною.

Хвороба розвивається за:

  • пієлонефриту;
  • пухлин і гриж, які тиснуть на судини і порушують циркуляцію крові;
  • тиреотоксикозу;
  • злипання стінок судин, артерій.

У цих ситуаціях після масажу піднімається тиск. До речі, при вторинної гіпертонії протипоказані всі види физиолечения.

Користь масажу при гіпертонії

Масаж належить до простих засобів, які в поєднанні з препаратами допомагають вилікувати гіпертонію швидко і назавжди. Особливо ця процедура корисна людям, у яких тиск піднімається в нічний час. Лікарі рекомендують таким пацієнтам перед сном розтирати стопи, це допоможе зняти стрес. Потім масажують плечі і шия. Прості рухи можна робити самостійно, без сторонньої допомоги. На ніч під шию кладеться тепла грілка. Під впливом тепла кровообіг поліпшується. Ранок нервова система розслабляється, головний мозок і весь організм отримують повноцінний відпочинок.

Під час масажу вплив здійснюється на вегетативну нервову систему. При розтиранні певних зон, сигнал надходить в четвертий шлуночок довгастого мозку. Цей центр дає команду судинах розширюватися.

У чому ще полягає ефективність масажу при гіпертонічній хворобі:

  • поліпшується робота серця;

df2d13535530615725096aebfcd2de20 Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

  • розширюються судинний просвіт;
  • знижується тонус судин;
  • усувається застій крові в венах і артеріях;
  • зникає нервове напруження.

Після масажу самопочуття гіпертоніка нормалізується: пропадають мошки в очах, голова стає ясною, проходить нудота і шум у вухах.

Показання та протипоказання до масажу при високому артеріальному тиску

Робити масаж треба при:

  • фізичному, розумовому або емоційному перевантаженні;
  • стресі;
  • болях у голові, шиї або спині;
  • порушення сну;
  • надлишковій вазі.

Не підходить він людям з такими протипоказаннями:

  • гіпертонія третього ступеня;
  • гіпертонічний криз;
  • онкологічні захворювання;
  • доброякісні пухлини, які знаходяться в стадії інтенсивного росту;
  • порушення в роботі серця;
  • сильно знижений тиск;
  • погана згортання крові;
  • прискорений пульс;
  • ГРВІ;

Важливо!Масаж не проводиться при запаленні легенів або бронхів, а також якщо у людини підвищена ламкість судин.

  • венеричні захворювання;
  • лихоманка;
  • подразнення шкіри;

61c58e9507975c5c1996656085dbf012 Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

  • психічні відхилення.

Як зробити так, щоб масаж не завдав шкоди здоров’ю

Масаж – дуже корисна процедура, але якщо робити його неправильно або порушувати правила підготовки, то можуть виникнути серйозні ускладнення.

Перед масажем і під час його проведення не можна:

  • вживати алкоголь та палити;
  • пити каву або міцний чай будь-якого виду (чорний, зелений);
  • нервувати;
  • приймати які-небудь медичні препарати;
  • терпіти біль (при виникненні неприємних відчуттів процедуру необхідно припинити).

Фахівці радять відпочити 20 хвилин перед масажем. Можна полежати на дивані з цікавою книгою або посидіти в м’якому зручному кріслі. Від використання гаджетів на цей час варто відмовитися, тому що планшети і мобільні телефони дуже збуджують нервову систему, а людина повинна приходити на масаж розслабленим і спокійним.

Схеми, за якими потрібно робити масаж при гіпертонії

Масаж від підвищеного артеріального тиску проводиться на всіх ділянках тіла, які мають зв’язок з біологічним механізмом, що розширюють судини. Це голова, комірні відділ спини, зона плечей. Кожна точка масажується не менше хвилини.

Рука масажиста здійснює наступні види руху:

  • Поплескування. Розслаблює м’язи.
  • Вижимання. Ставить на місце хребці. З-за їх защемлення порушується циркуляція крові, відбувається підвищення тиску;
  • Рубление. Покращує кровообіг.

Масажувати треба легко, без особливих надавлювань.

Методика масажу комірцевої зони

Розтирання комірцевої зони при гіпертонії знімає напругу в м’язах, з-за якого підвищується тонус судин. В даному випадку тиск буде підніматися з-за порушення кровообігу. Гіпертонія, викликана якими-небудь патологічними змінами в комірцевій зоні, особливо небезпечна, адже при цьому захворюванні головний мозок не доодержує потрібного об’єму крові. З цієї причини у гіпертоніків з патологіями шийних хребців часто трапляються інсульти.a7a9da2b4cb121bbafc4525b87fd34bc Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

Для проведення цього виду масажу пацієнту треба сісти на стілець. Спина повинна бути прямою, на спинку кладеться подушка, людина поміщає на валик сплетені руки і опускає на них голову. Очі закриваються. Після прийняття цього положення, м’язи розслабляться і стануть податливими.

Комірна область – дуже делікатна зона, тому масажувати треба дуже акуратно, інакше легко травмувати ніжні хребці.

Проводити масаж слід так:

  • легкими рухами проглаживается зона від кінчиків вух до області між лопатками;
  • розтирається шия від зони між лопатками до ключиці;
  • масажуються плечі і ділянки над ними;
  • відбуваються спіралевидні рухи між лопатками;
  • область коміра розтирається різкими і пиляючими рухами;
  • завершується масаж легкою вібрацією – несильним поплескуванням.

Масаж спини при підвищеному тиску

Зниження артеріального тиску можна викликати професійним масажем спини. Ця процедура знімає затискачі всіх м’язів.

Масаж починається від потилиці, розтираються дві кісточки, які знаходяться в цій зоні. Далі рука фахівця спускається до лопаток: важливо розім’яти їх куточки. Завершується процедура маніпуляцією з середнім і поперековим відділом спини.

Під час масажу пацієнт лежить на животі, руки витягуються вздовж тіла. Використовується 6 прийомів:

  • пряме розтирання (растирающие руху здійснюються за невидимою прямій лінії);
  • спиралеобразное масування;
  • натискання на ділянки, що знаходяться поряд з хребетним стовпом;
  • розтирання хребетних горбків;

e79c9582a4b0967b341a702e41ae77a6 Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

  • погладжування.

Важливо!Масаж спини добре покращує кровопостачання і насичує внутрішні органи киснем, але тільки якщо він триває не менше 25 хвилин.
Правила масажу голови

Роблячи масаж при високому тиску, не можна обійти стороною голову. Для проведення процедури пацієнта укладають на живіт. Голова кладеться на руки. Рухи здійснюються від маківки, переходять на потилицю, потім масажується лоб і віскі.

Для масажу чола пацієнт лягає горілиць. Шкіра поглаживается і розтирається, а віскі масажують круговими рухами.

Самомасаж при підвищеному тиску

Якщо немає можливості робити масаж у професіонала, то проводити цю процедуру можна самостійно в домашніх умовах.

Самомасаж рекомендується робити кожен день. Його тривалість 15 хвилин. Він дуже корисний для ЦНС (центральної нервової системи). Завдяки впливу на певні ділянки тіла, знімається нервове і м’язове збудження, усувається підвищений тонус судин і відбувається зниження артеріального тиску. Головне показання до самомасажу – головний біль та інші симптоми підвищення артеріального тиску.

Для зняття неприємних відчуттів людині з гіпертензією необхідно помасажувати:

  • голову;
  • грудну клітку;
  • плечі і надпліччя;
  • шию;
  • живіт.

59f2b7d483a64b8ec5afa9ba6ff4f375 Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

Голову починають розтирати з потилиці, потім повільно переходять на тім’я, лобову частину і скроневу зону. Рухи повинні бути плавними і несильними. Активний вплив на голову здатне підвищувати артеріальний тиск.

Грудна клітка масажується від ключиць до сосків. Під час масажу застосовуються наступні техніки:

  • погладжування;
  • розтирання;
  • розминання.

Точковий масаж – хороший спосіб позбавитися від високого тиску

Точковий масаж – це ще один тип рефлекторної терапії, який допомагає перемогти гіпертонію. Цей вид масажу використовується і при вегетосудинної дистонії (ВСД). Зовні процедура виглядає дуже простий: спеціаліст використовує всього один прийом – розтирання. Насправді точковий масаж – це дуже складний процес, який вимагає від лікаря знань і великого досвіду.

Такий вид рефлекторної терапії дасть результат тільки в тому випадку, якщо масажист буде працювати з потрібними точками на тілі гіпертоніка. Натискаючи на ці зони, лікар безпосередньо впливає на нервові пучки і судини, які відповідають за рівень артеріального тиску.

Техніка точкового масажу:

  • спочатку треба відшукати потрібне місце (коли масажист натискає на точку, яка є проекцією нездорового органу, пацієнт відчуває біль, іноді вона відчувається у всьому тілі);
  • після двома пальцями (вказівний і середній) круговими рухами розминається проекційна зона;
  • наприкінці слід натиснути на точку, тиск триває 3 секунди.

За час всього масажу лікар здійснює 30 кругових розтирань. Процедура займає близько півгодини.

Монгольська рефлекторна терапія

Монгольська масаж здійснюється всією долонею. Лікар повільно і глибоко погладжує:

  • голову;

729bb440e17e7856fe84da84c946c9eb Масаж при гіпертонії: чому піднімається тиск після процедури і як правильно його робити?

  • шию;
  • зону між лопатками;
  • ключицю;
  • плечові суглоби (7-й хребець);
  • потилицю.

Кожна ділянка розминається 10 круговими рухами.

Відео в тему

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь