Вишні при цукровому діабеті 2 типу: чи можна їсти?

d31aa1d6859adae91e0184d1b913f70c Вишні при цукровому діабеті 2 типу: чи можна їсти?Дозволяється їсти вишні або черешні при цукровому діабеті? Таке питання хвилює багатьох людей, які страждають даним захворюванням. Цю ягоду можна зустріти на багатьох дачах і присадибних ділянках. Така культура набагато звичніше, ніж екзотичні фрукти або ягоди, але користі для здоров’я вона несе в собі набагато більше, ніж деякі з них.

При цукровому діабеті вишні і черешні є дозволеними продуктами, які можна вживати без побоювання, не боячись, що рівень цукру в крові буде піддаватися яким-небудь змінам. Звичайно, при вживанні цього продукту слід дотримуватися певні обмеження.

Читайте також: чи Можна на ніч їсти кавун

Склад вишні

Свіжі стиглі ягоди вишні є істинним джерелом корисних вітамінів, мікроелементів. До складу плодів входять такі цінні речовини, як:

  • Антоціани, які надають антиокислительный ефект, можуть стимулювати активність підшлункової залози.
  • Кумарин.
  • Вітаміни категорії Ст.
  • Аскорбінова кислота.
  • Ретинол.
  • Залізо.
  • Кобальт.
  • Магній.
  • Дубильні елементи.
  • Пектини.
  • Токоферол.
  • Хром.
  • Кальцій.
  • Фтор.
  • Саме завдяки такому складу вишня є природним лікарським засобом при цукровому діабеті, яке має здатність стимулювати вироблення інсуліну і паралельно трансформувати знаходиться в крові глюкозу. Перераховані елементи попереджають онкологічні захворювання, ведуть боротьбу з чужорідними клітинами, які вже присутні в організмі людини.

    Користь і шкода вишні

    Завдяки знаходиться в складі ягід кумарину, відбувається хороше розрідження крові, регулювання артеріального тиску, запобігання появи тромбів, запобігання появи атеросклеротичного захворювання. З-за такого цінного складу вишня при цукровому діабеті є не тільки не забороненим продуктом, але і корисним, тому як на серцево-судинну систему виявляється позитивний вплив. Даний продукт усуває недокрів’я, позбавляє організм від шлаків і токсинів, приносить велику користь при різних захворюваннях суглобового апарату.

    При регулярному вживанні вишні можна уникнути різних неприємностей у травному тракті, включаючи запор, налагоджується сон. З допомогою вишні можливо усунути з організму надлишок солей, які здатні викликати неприємні захворювання опорно-рухового апарату. Якщо людина проживає в екологічно несприятливому регіоні, при вживанні цих ягід організм стає стійкішим до різних негативних факторів ззовні.

    При цукровому діабеті лікарі радять їсти не тільки свіжі ягоди вишні, але і пити відвар з листя, кори та квітів вишні. При цукровому діабеті можна їсти заморожені плоди, консервовану вишню, вишневе варення. Але при вживанні останніх важливо, щоб вони були приготовані без застосування консервантів і штучних підсолоджувачів.

    Читайте також: Фініки при діабеті 2 типу:

    Дозволену кількість ягід при цукровому діабеті

    Багатьох людей хвилює питання: чому ж вишні, які містять у своєму складі цукор, не провокують підвищення рівня глюкози в кров’яний рідини і не погіршують самопочуття при різних захворюваннях? Це обумовлено тим, що ягода має низький глікемічний індекс, який дорівнює 22. Тому при вживанні цього продукту в організмі не виникає раптового підвищення рівня глюкози, навіть у тому випадку, якщо свіжі та соковиті плоди дуже солодкі на смак. Але це стосується тільки тих вишень, які людина вживає без додавання підсолоджувачів, консервантів, в тому числі і цукру.

    Звичайно, якщо вишні стиглі, свіжі, без додавання цукру, діабетикові дозволено їх вживання. Завдяки низькій калорійності ягоди, людина, що страждає на діабет другого типу і внаслідок цього порушеним обміном речовин, не набирає зайві кілограми. При даному захворюванні такий продукт дозволений для щоденного застосування в раціон, порції повинні бути невеликими, не більше 300 грамів. Щоб не турбуватися про своє здоров’я, паралельно з вживанням вишні рекомендується вести підрахунок вуглеводів в меню.

    Ця ягода добре підходить для соків, для заморозки, успішно застосовується в кулінарії. Але не рекомендується застосування в раціоні консервованої, сушеної вишні, так як в її складі практично завжди містяться консерванти, підсолоджувачі. Гілочки і листя вишні часто використовуються для приготування смачного чаю.

    Читайте також: Як при діабеті приготувати топінамбур

    Таким чином, при діабеті можна вживати вишні, важливо лише правильно вибрати ягоду і дотримувати вказані норми.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад