Вітаміни для школярів: для мозку розуму і пам’яті

З початку навчального року багатьох батьків хвилює питання успішності їх дітей. Іспит, контрольна робота або вікторина – хочеться, щоб дитина обов’язково все здав тільки на «відмінно». Значні розумові і фізичні навантаження можуть позначатися на загальному стані дитини, спровокувати зниження імунітету. Особливо це стосується учнів молодших класів та підлітків.

Саме тому дуже важливо у період навчання підтримати мозкову активність і захисні функції організму, даючи своїм дітям вітаміни для школярів від 7 до 12 років (хоча вікових обмежень тут немає, ці речовини необхідні всім). Найкращим варіантом вітамінізації є збалансоване здорове харчування, яке забезпечує підтримання нормального функціонування організму, проте не кожен з підлітків погодиться кожен день є у великій кількості «не смачні», але такі корисні продукти.

14d660e5586c10352d3fcdb6b71dbc3a Вітаміни для школярів: для мозку розуму і памяті

Ви мрієте, щоб ваша дитина володів такою пам’яттю, як була у Олександра Македонського — знаменитий полководець командував військом чисельністю в 30 тисяч чоловік, причому кожного свого солдата він розрізняв не тільки в обличчя, але й знав, як його звуть. А може бути ви хочете, щоб він володів іноземними мовами як кардинал Меццофанти, який досконало знав сто мов, так як володів феноменальною пам’яттю? Одного разу почувши іноземне слово, Меццофанти вже не забував ніколи. Тоді варто давати своїй дитині вітаміни, такі як Алфавіт-школяр, які підтримають не тільки імунну систему, але і нададуть неоціненну послугу для активізації роботи мозку, поліпшення пам’яті.

Для мозку

На сьогоднішній день про вітамінізації дитячого організму слід говорити не тільки вдома, але і в навчальних закладах (школах). У відведені «класні години», на яких часто піднімають питання навчального процесу, успішності, класні керівники деяких СШ, де проводяться консультації про користь вітамінів для дітей від 7 років та школярів, обговорюють необхідність раціонального харчування, вплив поживних речовин на стан організму, а також які продукти слід вживати для підтримки власного здоров’я.

Вітаміни у віці до 12 років необхідні для повноцінного розвитку дитячого організму, їх нестача призводить до таких наслідків як:

  • зниження інтелектуальних здібностей;
  • утруднення виконання шкільних завдань;
  • погіршення функції пам’яті;
  • зниження концентрації уваги.

Це лише деякі наслідки, пов’язані з погіршенням розумових здібностей у зв’язку з тим, що вітаміни необхідні для активізації роботи мозку школярів не надходять у достатній кількості в організм дитини.

В силу того, що імунітет у дітей ще не настільки зміцнів як у дорослої людини, дитина особливо гостро потребує повноцінного надходження корисних поживних речовин і вітамінів для покращення імунітету, а також пам’яті й уваги. Їх слід вживати школярам протягом усього навчального року.

Для повноцінного розвитку розумових здібностей, зниження стомлюваності і підвищення концентрації уваги батьки повинні звернути свою увагу на вітаміни необхідні для правильної роботи головного мозку, поліпшення пам’яті школярів. Щоб спростити собі завдання можна придбати полівітамінні комплекси, призначені для дітей до 12 років в аптеці, однак слід звернути увагу на вміст у них речовин, що відповідають конкретно за мозкову функцію та функцію пам’яті.

699f6ab536449605107e19f301e22f8e Вітаміни для школярів: для мозку розуму і памяті

Для пам’яті

Кожна дитина, особливо з метою поліпшення роботи мозку і підвищення переносимості розумових і фізичних навантажень, повинен повноцінно харчуватися – білки, жири, вуглеводи в поєднанні з вітамінами і мінералами, ось оптимальний баланс корисних речовин, для зростаючого дитячого організму.

Вітаміни безпосередньо необхідні для школяра до 12 років (для поліпшення пам’яті):

  • група B – крім того що вони впливають на функцію запам’ятовування, концентрації уваги, ці елементи відповідають за стабільну роботу нервової та психоемоційної системи. Дуже важливо щоб всі речовини, що входять в цю групу (від B1 до B12) були присутні в раціоні дітей щодня, так як це водорозчинні елементи, накопичити які організм не в змозі. Це основні вітаміни необхідні для поліпшення пам’яті школярів;
  • ретинол (A) – хто знає, що головна функція цієї речовини це поліпшення зорової функції, а також зовнішніх показників (шкіри, волосся). Однак для учнів цей елемент також має неабияке значення. Він підтримує функцію органів зору, так як на них йде активна навантаження в період навчання, є одним з учасників зміцнення імунної системи. У сукупності з B-групою ретинол посилює свої корисні дії;
  • аскорбінова кислота (C) – вітамін необхідний для дітей школярів, так як допомагає засвоюватися групі B, що відповідає за функцію розуму і запам’ятовування. Крім того, ця речовина підвищує імунний захист організму від простудних та інших захворювань;
  • кальциферол (D) – це жиророзчинна речовина допомагає засвоювати кальцій і фосфор, а, як відомо вони відповідають за стан і повноцінність кісткового кістяка, зубів. Кальциферол необхідний для профілактики атеросклерозу також робить більш еластичними, судини головного мозку. При нестачі цієї речовини порушується функція короткострокової пам’яті;
  • токоферол (E) – вітаміни для роботи мозку і пам’яті потрібні школярам (і не тільки). Токоферол оберігає клітини головного мозку від вільних радикалів, захищає нейрони головного мозку, покращує концентрацію уваги, координує точність рухів.

При виборі комплексу вітамінів для учня звертайте увагу також на склад мінералів. Препарат повинен містити омега – 3 жирні кислоти, йод, селен, залізо, цинк і не повинен містити штучних барвників.

З аптеки

Найбільш поширені, отримали широку популярність серед батьків і дітей препарати:

  • Піковіт – це вітаміни для школяра віком від 7 до 12 років, сприяють кращій адаптації не тільки до розумових навантажень, але і до тривалих занять. Підвищують посидючість, концентрацію, розумову діяльність.
  • Вітаміни Алфавіт-школяр – стимулюють діяльність мозку, адаптують школяра до розумовим, фізичним навантаженням, підвищують захисні функції організму. В складі натуральні інгредієнти, не містить штучних барвників.
  • Піковіт Форте – вітаміни для школяра з 10 до 12 років, основна функція, підвищення розумових і фізичних здібностей учнів. Сприяє поліпшенню апетиту і зміцненню імунітету.

Перш ніж ви придбаєте вітамінний комплекс дитині, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Також пам’ятайте, що перевищення допустимої дозування загрожує розвитком гіпервітамінозу, який не кращим чином позначається на стані здоров’я як дітей, так і дорослих.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад