Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні поради

ebcd62bf5f1b60db8ed33140b7f868bb Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиЯкості імбиру здавна цінувалися, його навіть порівнювали з дієвості з коренем женьшеню. Багато рецепти його використання дійшли до наших днів у старих манускриптах. Зараз імбир цікавить багатьох, як ефективний засіб для схуднення, тобто позбавлення від зайвих кілограмів — це теж відноситься до лікувальних властивостей кореня. Виводячи з організму токсини і шлаки, він виробляє чистку організму, а значить, нормалізується обмін речовин, а це головне, з чого потрібно почати схуднення. Очищення крові та печінки, покращення процесу травлення також відноситься до загального процесу оздоровлення та нормалізації роботи організму.

Корінь багатий на вітаміни С, А і групою вітамінів В, амінокислотами, а також у його складі знаходяться кальцій, натрій, магній, цинк, залізо, калій і фосфор.

Ці складові дуже важливі при процесі позбавлення від зайвої ваги, і чай з коренем імбиру хороший помічник в цьому починанні.

Підготовка імбиру

Будь-рослинний продукт вимагає певної підготовки, імбирний корінь не виняток.

  • З кореня тонким шаром необхідно зняти верхній шар, зберігши поверхню, що знаходиться під ним. Якщо корінь старий, середню його частину потрібно видалити. Якщо вам попався корінь, не який засидівся в землі, він цілком згодиться для чаю.
  • f153e6440e4cc64b65c636c72ce88a26 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні поради

  • Далі необхідно визначитися, в якому вигляді ви будете використовувати корінь, і вибрати потрібний варіант:
    • якщо ви будете використовувати його сік, значить, потрібно натерти на тертці корінь, а потім з отриманої кашки віджати сік, його можна додавати в чай у свіжому вигляді, а можна додати в нього цукор і зварити імбирний сироп, якого вистачить на тривалий час;
    • інший варіант підготовки самий довгий, але і самий ефективний. Корінь, після очищення, потрібно тонко нарізати і висушити в духовці, далі змолоти в кавомолці і використовувати порошок, як чай. З кореня випаровується волога, але залишаються всі корисні речовини, та ще і в концентрованому вигляді.

    Рецепти

    Існує величезна кількість рецептів приготування імбирного чаю для схуднення, все залежить від того, скільки ви хочете скинути.

    Чай на основі тертого імбиру

    e8436abd119a8b3f4f2f9b229e307605 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиСкладові:

    • дві столові ложки дрібно тертого імбиру;
    • сік половини лимона;
    • чайна ложка меду;
    • окріп.

    Спосіб приготування:

  • Змішати імбир і лимон;
  • Додати мед і залити окропом, щоб у загальній складності вийшло літр імбирного чаю;
  • Наполягати 40-50 хвилин;
  • У закінченні цього часу напій можна пити.
  • При великій вазі

    З часником

    5b98f73ff031b58046392a77793f5d73 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиСкладові чаю:

    • корінь імбиру 4-5 сантиметрів;
    • 2-3 зубчики часнику;
    • два літри окропу.

    Спосіб приготування:

  • Імбир натерти;
  • Часник подрібнити;
  • Все залити окропом;
  • Настоювати близько години, потім процідити — і чай можна вживати.
  • Не забувайте про важливість дотримання пропорцій, коли готуєте імбирний чай для схуднення!

    З імбиром, м’ятою і кардамоном

    bfadb6aa52a55bc7eca549caa7f4eb4a Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиСкладові чаю:

    • Цілий корінь імбиру;
    • Сто грамів листя м’яти;
    • Дрібка кардамону;
    • Один апельсин і один лимон;
    • Окріп — один літр.

    Спосіб приготування:

  • Натерти корінь імбиру;
  • У блендері подрібнити листя м’яти;
  • Перемішати імбир і м’яту, додати кардамон;
  • Залити суміш окропом, настояти 30-40 хвилин;
  • Процідити і додати сік з цитрусових.
  • Все, напій готовий, вживати його потрібно в холодному вигляді
  • Гарячий чай з імбиром та лимоном

    76b67b539abb47ba929f7ca54cb33760 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиСкладові чаю:

    • Корінь імбиру;
    • Два лимона;
    • Дві чайні ложки меду;
    • Окріп.

    Спосіб приготування:

  • Потерти дрібно імбир;
  • Приготувати з лимонів сік і розвести їх окропом до 250 грамів;
  • У сік покласти мед і імбир, добре перемішати;
  • Одержаний чай розділити на дві порції, перед вживанням підігріти до гарячого стану, але не дати закипіти.
  • Зелений чай з імбиром

    158be31f096861ab7057f2e8a9883a73 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиСкладові:

    • Зелений чай;
    • Сухий імбир — 0,5 чайної ложки.

    Спосіб приготування:

  • Заварити зелений чай, настояти п’ять хвилин.
  • Додати сухий імбир.
  • Перелити в термос, наполягати 30-40 хвилин.
  • Пити цей чай потрібно обов’язково в гарячому вигляді.
  • Імбирний чай з додаванням трав

    cd9c3928d6cc2961ea4a807d4f14fe59 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиСкладові:

    • Імбирний корінь — 5-7см;
    • Трава сенна -2г.;
    • Кора крушини — 50гр.;
    • Один лимон;
    • Окріп — один літр.

    Спосіб приготування:

  • Натерти імбирний корінь;
  • Подрібнити сухі трави;
  • Зробити суміш і залити окропом, настоювати 40-50 хвилин;
  • Далі процідити і вживати в теплому стані.
  • Як і скільки пити імбирний чай для схуднення?

    Щоб отримати ефект схуднення від кореня імбиру, його необхідно правильно вживати.

    • Імбирний чай для схуднення потрібно приймати за півгодини до їжі, він знизить апетит і почне свою підготовчу роботу до правильному травленню.
    • Будь чай з імбиром не можна вживати на ніч, він дає підбадьорливий ефект.
    • Імбирний чай потрібно пити майже гарячим, але не гарячим.
    • Цим чаєм потрібно насолоджуватися, пити не поспішаючи, великими ковтками, тоді він дасть бажані результати.
    • Імбирний чай корисно пити щодня, звичайно, якщо він вам не протипоказаний.
    • При схудненні, потрібно починати пити чай з половини склянки в день, потім можна поступово довести обсяг напою до двох літрів в день.

    Користь

    8878986f7498e67e32d3f61946d95064 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиЯкщо орієнтуватися на відгуки тих, хто худнув з допомогою імбирного чаю, то можна сказати, що результати просто вражаючі. Усі відзначають те, що схуднення з цим напоєм набагато ефективніше, ніж з вживанням інших вітамінних напоїв.

    Він дає саме правильне схуднення, яке йде поступово, протягом декількох місяців, одночасно відбувається оздоровлення організму в цілому. Якщо пити імбирний чай протягом року, то можна скинути близько десяти кілограмів.

    Чай знижує апетит, але заповнює в організмі багато необхідні для нього елементи, нормалізує обмін речовин, що так необхідно для того, щоб скинути зайву вагу, тому таке звільнення від обтяжливих кілограмів завжди йде тільки на користь.

    Протипоказання імбирного чаю для схуднення.

    0e17c7d6078fb96a1d8e7e2caf4ccce8 Худнемо з імбирним чаєм! Наші рецепти приготування та корисні порадиЧай з імбиром в основному корисний всім, але є у нього і протипоказання.

    • Не потрібно приймати чай з імбиром тим, у кого є схильність до шкірних захворювань, без консультації з лікарем.
    • Не можна його приймати, якщо у вас висока температура, так як чай підсилює кровообіг, і ви можете погіршити свій стан.
    • Виразка шлунка — це теж показник, коли не можна приймати імбир в будь-якому вигляді.
    • Під час вагітності краще утриматися від вживання імбирного чаю, так як невідомо, як організм відреагує на його вплив.

    Якщо серйозно зайнятися проблемою схуднення та наполегливо йти до своєї мети, імбирний чай обов’язково вам допоможе впоратися з зайвою вагою.

    Але все-таки кращий варіант — порадитися з лікарем, перш ніж почати прийом імбирного чаю.

    Відео про те, як використовувати імбирний чай під час схуднення:

    Будьте здорові!

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад