Як харчуватися при остеопорозі

Зміст

  • 1 Лікування остеопорозу
    • 1.1 Эстрогеновая терапія
    • 1.2 Кальцитонін
    • 1.3 Біфосфонати
    • 1.4 Препарати кальцію
    • 1.5 Вітамін D
  • 2 Лікування нетрадиційними методами
  • 3 Лікувальне харчування

Остеопороз — хвороба, що виявляється у виснаженні тканин кісток. Вона пов’язана з тим, що в організмі порушується засвоєння кальцію. Міцні спочатку кістки в процесі прогресування недуги робляться крихкими, а їх губчаста наповнення втрачає щільність. Початок хвороби і її розвиток може кілька років протікати без помітних симптомів. Виявляється остеопороз, коли хворого починають переслідувати переломи. Особливо небезпечні переломи кульшового та колінного суглоба.

d020a23483faa23245a837ec223ede29 Як харчуватися при остеопорозі

Жінки хворіють на остеопороз набагато частіше, ніж представники сильної статі. Це дуже підступна хвороба. Вона робить людей інвалідами і навіть призводить до смерті швидше, ніж рак і хвороби серця.

Остеопороз — хвороба, що протікає в початкових стадіях безсимптомно. В запущеной стадії лікувати остеопороз дуже важко. Профилака, знання про природу хвороби — допоможуть уникнути фатальних ускладнень хвороби.

Види остеопорозу:

  • дифузний — рівномірний поразка всіх кісток, характерне для людей похилого віку;
  • тазостегнового суглоба — форма захворювання, побічно що загрожує життю пацієнта, коли перелом шийки кульшового суглоба призводить до смерті;
  • менопаузальному — з’являється при зменшенні рівня естрогенів у жінок похилого віку;
  • колінного суглоба — здатний призвести до інвалідності, внаслідок руйнування колінного суглоба.

В організмі людини клітини постійно оновлюються. Частина клітин вмирає, їм на зміну приходять нові клітини. У молодому віці процес народження клітин випереджає процес вмирання. По мірі дорослішання співвідношення поступово стає зворотним. Здоровий організм обидва процесу підтримує в рівновазі. Остеопороз з’являється, якщо така рівновага в кістковій тканині з якихось причин порушується.

04eac2aad7347c7abb6fec36d24fba72 Як харчуватися при остеопорозі

Лікування остеопорозу

Питання, чи можна вилікувати остеопороз повністю, має, на жаль, негативну відповідь. Можна лише перешкодити процесу втрати кісткової маси. Припинити руйнування кісток дозволяють ліки від остеопорозу.

Медикаментозне лікування не буде ефективно, якщо не буде дотримуватися дієта при остеопорозі. Препарати від остеопорозу діляться на декілька фармакологічних груп.

Основні з них:

  • інгібітори кісткової резорбції;
  • стимулятори росту кісткових тканин;
  • багатопланові препарати;
  • знеболюючі.

Эстрогеновая терапія

Використання эстрогеновой терапії сповільнює процеси змін в кістковій тканині, але підвищує ризики онкології. Правда, іноді лікарі призначають естрогени на короткий термін.

Кальцитонін

Кальцитонін — пептидний гормон щитовидної залози. Основна дія кальцитоніну, використовувані при остеопорозі це гальмування кісткової резорбції. Крім того, кальцитонін зменшує больові відчуття. Найкращі результати кальцитонін показує при лікуванні постменопаузального остеопорозу.

8068d23d2e24d6fc310a255957806d59 Як харчуватися при остеопорозі

Біфосфонати

Бісфосфонати одержали найбільше поширення при лікуванні остеопорозу. Вони успішно збільшують щільність кісткової тканини, знижуючи можливість переломів колінного суглоба. Биофосфонаты показано при важких формах хвороби. Відомі біфосфонати: бонефос, ксидифон.

Препарати кальцію

Людині потрібно не менше 500 мг кальцію в день. Але діють препарати кальцію тільки при наявності фізичних навантажень.

Вітамін D

Вітамін D потрібен для засвоєння кальцію.

Для зняття болю можна використовувати нестероїдні знеболюючі ліки.

Лікування нетрадиційними методами

Для жінок, особливо літніх, важливо заповнити рівень естрогенів, допомагають засвоєнню кальцію. Рівень естрогену підвищують салати з кропиви, пастернаку, селери і петрушки.

Для зовнішнього застосування використовуються компреси з настою березових бруньок на уражені частини колінного суглоба. Боротися з недугою в домашніх умовах можна також за допомогою меду. Його додають в трав’яні відвари для того, щоб кальцій краще засвоювався. Ще використовують такий засіб, як муміє.

906edf82b6c959ec7f0b0681461410dd Як харчуватися при остеопорозі

Для швидкого загоєння переломів колінного суглоба, змазують болючі місця смерековим маслом, прикладають сиру картоплю. Всередину вживають суміш товченої яєчної шкаралупи з медом — двічі в день по чайній ложці.

Лікувальне харчування

Харчування при остеопорозі має своєю метою нормалізувати обмінні процеси в організмі. Крім цього правильна дієта при остеопорозі допоможе в роботі ендокринних залоз.

Лікувальне харчування при остеопорозі повинно використовуватися в комплексі з медикаментозним лікуванням.

Кількість білків повинно відповідати добовій нормі. Поєднання білкової їжі з фруктами, овочами і зеленню знижує втрату кальцію. Білки постачають в організм молочні продукти, м’ясо, риба, яйця.

Вуглеводи слід обмежити. Не потрібно використовувати в раціоні цукор, здобу, шоколад. Складні вуглеводи, багаті на клітковину, скорочувати не потрібно.

953aa00e5ec2b75a3774f74930c12cb6 Як харчуватися при остеопорозі

Треба зважено ставитися до вживання жирів. Їх недолік гальмує засвоєння вітамінів А і Д, а надлишок жирів викликає ожиріння. Тому тварини і рослинні жири слід вживати, уникаючи свинячого, баранячого та качиного жирів.

Головним з вітамінів, необхідних для розвитку кісток, є вітамін Д В організмі вітамін Д з’являється при вживанні яєць і каш. Вітаміни групи В містяться в гречці, вівсі, горосі. Вони сприяють поповненню дефіциту магнію.

Категорично заборонено алкоголь. Він ушкоджує клітини печінки і ускладнює всмоктування вітаміну D. Негативно впливають на кістки кухонна сіль і кави.

Потрібно обмежити використання в раціоні щавлю і шпинату, що містять щавлеву кислоту, яка заважає засвоєнню кальцію.

Будь-яка дієта при остеопорозі повинна включати продукти, що запобігають запорам. Це морква, курага, яблука, чорнослив, кисле молоко.

Від медикаментозної терапії невіддільна профілактика остеопорозу. Це повітряні і сонячні ванни, рухливий спосіб життя. Потрібно регулярно займатися фізкультурою в домашніх умовах, щоб зміцнити м’язовий корсет. Особливо важливо зміцнювати м’язи кульшового та колінного суглоба. Вкрай важливо дотримуватися обережності, виконуючи вправи.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад