Як завагітніти якщо не виходить

Зміст

  • Психологічний настрій
  • Розрахунок часу овуляції
  • Час і поза
  • Харчування і фізичні навантаження
  • Для багатьох жінок вагітність є самим довгоочікуваним подією в житті. Але не у всіх сімейних пар виходить відразу зачати дитину. Як завагітніти, якщо не виходить вже досить довгий час?

    80e360f894ec43fcbdd76ba603dfc891 Як завагітніти якщо не виходить

    Не варто зневірятися навіть тоді, коли довгоочікувана вагітність так і не настає.

    Психологічний настрій

    Психоемоційний стан жінки відіграє дуже важливу роль. Саме стреси, конфлікти на роботі і постійне нервове напруження є частими передумовами того, що жінці не вдається завагітніти. Перш, ніж планувати дитину, треба налаштуватися психологічно.

    604e0574850d9e0fc418c4426bf5d227 Як завагітніти якщо не виходить

    В першу чергу, уникати стресових ситуацій і конфліктів. Відпочинок і щоденні прогулянки на свіжому повітрі допоможуть налаштуватися на позитивний лад.

    Фахівці рекомендують виїхати на море або відпочити в санаторії. Лікувальні процедури і зміна обстановки допоможуть зняти нервову напругу, а так само розслабитися.

    Розрахунок часу овуляції

    Для того, що б завагітніти, жіноча яйцеклітина повинна бути готова до запліднення. Період, коли вона виходить з яєчника, називається овуляцією, яка триває два-три дні. Тільки в цей момент жінка може завагітніти. Для встановлення часу овуляції, можна скористатися наступними способами:

    • Тест на овуляцію. Це самий простий і доступний спосіб. Придбати спеціальний тест можна в аптечному кіоску. Користуватися ним так само не складно, досить слідувати інструкції.
    • Вимірювання базальної температури. Стежити за змінами температури необхідно протягом двох-трьох місяців щодня, відразу ж після пробудження. Вся інформація заноситься в спеціальний графік. Перед моментом овуляції температура поступово знижується. У дні, сприятливі для зачаття, вона різко зростає. За кілька місяців контролю температури можна обчислити дні для зачаття.
    • Ультразвукове дослідження. УЗД вважається самим вірним способом для встановлення сприятливого періоду для зачаття.
    • Жіночий календар. Даний спосіб результативний тільки при регулярному менструальному циклі. Для визначення дня зачаття необхідно відрахувати чотирнадцять днів з моменту початку циклу. Наступні два дні будуть сприятливими для зачаття.

    Час і поза

    Для того, що б відбулося запліднення яйцеклітини, важливим аспектом є поза.

    cedecc91366a74402c7d1a8da62fb10b Як завагітніти якщо не виходить

    Правильний її вибір допоможе сперматозоїдів дістатися до жіночої яйцеклітини. Для зачаття найоптимальнішими позами є:

    • «Чоловік зверху». Найкраще підходить для подружніх пар. Ця поза дозволяє дружині регулювати глибину проникнення чоловічого статевого органу.
    • «Ззаду». Шанси завагітніти при такій позі досить високі. Чоловічий орган проникає досить глибоко, що дозволяє сперматозоїдів швидше потрапити в шийку матки.

    Для того, що б збільшити шанс запліднення, потрібно після закінчення статевого контакту підняти ноги вгору. Багато фахівців рекомендують полежати деякий час на животі.

    Харчування і фізичні навантаження

    Правильно вибрати позу і налаштуватися на позитивний результат не досить. Для того, що б зачаття сталося, необхідно усунути так само й інші причини, по яких вагітність не настає.

    • Відмова від шкідливих звичок. Негативний вплив на організм надають тютюновий дим і алкоголь. Потрапляючи в організм жінки, вони можуть впливати на фертильную функцію і порушення менструального циклу. Куріння і вживання алкогольних напоїв негативно впливає так само і на чоловічий організм, знижуючи активність сперматозоїдів.
    • Правильне харчування. Раціон жінки так само важливий. Варто відмовитися від газованих напоїв і фаст-фуду, але більше вживати овочів і фруктів. Звести до мінімуму потрібно і солодощі.
    • Вага. На репродуктивній функції може позначитися зайву вагу або його недолік.
    • Фізичні навантаження. Для того, щоб організм зміг витримати навантаження в процесі виношування і народження, треба займатися спортом. Це може бути плавання або звичайна зарядка вранці. Але потрібно виключити важку фізичну навантаження і інтенсивні тренування.
    • Вітаміни. Нестача вітамінів і мінеральних речовин може негативно позначитися на здоров’я майбутньої мами і її малюка. Перш, ніж планувати вагітність, потрібно проконсультуватися з лікарем. За даними аналізів він може порекомендувати прийом вітамінних і мінеральних комплексів, які допоможуть організму заповнити відсутні корисні речовини.

    b063f1eaa06398cc516223631bd88f5b Як завагітніти якщо не виходить

    Не завжди може вийти завагітніти відразу. Для цього необхідно докласти багато зусиль. Дуже важливо стежити за здоров’ям, що організм був готовий до зачаття, виношування і народження. Не варто постійно думати про проблему, так як це негативно позначається на психологічному стані обох батьків. Довгоочікувана вагітність обов’язково настане, якщо слідувати порадам і рекомендаціям лікаря.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад
    Залишити відповідь