Багато людей з надмірною вагою у своєму прагненні скинути зайві кілограми, вдаються до прийому різних продуктів і препаратів, сподіваючись на їх чарівні властивості.
В цьому плані дуже корисним і досить дієвим засобом, що допомагає скоректувати вагу, є яблучний оцет. Таке просте засіб вважається хорошим помічником при досягненні ідеальних пропорцій тіла.
Користь для організму
Яблучний оцет включає в свій склад мінеральні речовини і мікроелементи, нараховуючи їх число в районі 20. Одним з основних елементів, що входять до його складу, є калій, до функцій якого належить забезпечення нормальної життєдіяльності клітин, особливо нервових.
Оцет створює зв’язок різних мінеральних елементів з калієм: це надходять в клітини з з’їдених продуктів натрій, магній, хлор, фтор, залізо, сірка, фосфор, кремній. Присутність калію забезпечує своєчасне виведення зайвої води з клітин організму.
Також в ньому є і безліч органічних кислот — оцтової, лимонної, яблучної, щавлево-оцтової та інших, ферментів, баластних речовин і амінокислот.
Кислоти гнітюче впливає на апетит, активізують обмінні процеси і забезпечують розпад вуглеводів і жирів. У процесі нормалізації обміну речовин пропадає або помітно знижується тяга до заборонених смакотою, а пектин з розряду баластних речовин допомагає прискорити перетравлення їжі та зменшити холестерин.
Звичайно, з повною відповідальністю можна заявити, що яблучний оцет — це сверхцелебный лікарський препарат, не може ніхто, але проте ж, він реально допоміг багатьом людям стати більш стрункими і здоровими.
Одне можна сказати напевно — організму не зашкодить цей напій, якщо його застосовувати в розведеному вигляді.
Сучасною медициною, давно помічено, що яблучний оцет помітно покращує травну діяльність організму, а в тандемі з правильно підібраною дієтою сприяє успішному лікуванню ожиріння, нормалізуючи і прискорюючи обмінні процеси.
Дієтологи дуже рекомендують їсти щодня по три-чотири яблука, щоб продовжити період активної життєвої фази.
За що дійшли до нас давніми переказами сама знаменита цариця Клеопатра після рясних застіль випивала розбавлений водою яблучний оцет, і була дуже довго молода і гарна собою.
Можна використовувати магазинний продукт і як приготувати домашній яблучний оцет
Магазинний використовувати яблучний оцет для схуднення цілком можливо, тільки не варто брати його розфасованим в пластикові пляшки. Набагато кращим буде продукт з скляної тари.
Але обов’язково потрібно звернути увагу на те, що написано на етикетці — у складі такого оцту можуть бути зазначені тільки яблучна кислота і вода. І нічого більше.
Потім уважно дивимося на вміст пляшки — воно повинно бути мутнуватим, а не освітленим або фільтрованим, в яких після всіх очисних процедур залишається мінімум мінералів, вітамінів, мікроелементів.
Часто натуральний продукт має на поверхні піну, яка теж дуже корисна.
Але більш корисним для справи схуднення буде виготовлений власноруч домашній яблучний оцет. Щоб приготувати домашній напій, перезрілі м’які яблука потрібно розчавити, а більш щільні порізати.
Отриману кашу помістити в ємність з широким дном, залити кип’яченою водою з цукром в розрахунку на 1 кг продукту 50 м при використанні солодких сортів і 100 м — при кислих. Вода повинна на 5 см покривати приготоване сировину.
Посуд із суслом поміщають в тепло, де немає прямого сонячного світла, і залишають для бродіння. Масу потрібно постійно перемішувати, щоб верхній шар не висох.
Через 14 днів масу процідити через марлю, розподілити за великим скляним банкам для подальшого бродіння. Банки повинні бути на 6 см неповними.
Вичікуємо ще два тижні і, відцідити осад, переливаємо в скляні пляшки, бажано темного скла, щільно закорковуємо отриманий натуральний продукт пробкою.
Як приймати цей напій для схуднення
Вживати такий напій рекомендується тричі на день по одній чайній ложечці на склянку чистої води за 20 хвилин до початку трапези.
Значних обмежень в денному раціоні не потрібно, але і безконтрольно поглинати їжу теж не варто. Можна не відмовлятися повністю від шоколаду або цукерок, але знизити їх споживання до розумних норм.
Для зниження тяги до солодким і борошняним виробам, а також з метою пригнічення апетиту яблучний оцет рекомендується приймати так: змішати 1 чайну ложечку меду зі столовою ложкою оцту і розчинити їх в теплій воді, пити тричі на день за півгодини до їжі.
Для посилення ефекту щодо зниження ваги схема буде трохи інша: половинку чайної ложки меду і столову ложку оцту випивати також з теплою водою, а вранці, натщесерце, відразу ж після сну.
Після сніданку, обіду і безпосередньо перед сном випивати 2 чайних ложки оцту з водою, але ретельно стежити за тим, щоб шлунок при прийнятті останньої порції на ніч не залишався зовсім порожнім.
Щоб отримати стійкий ефект, напій слід приймати не менше півтора-двох місяців, але перші обнадійливі результати проявляться вже через тиждень, почне знижуватися вага і бажання поїсти не буде таким гострим.
Крім внутрішнього застосування, розчин з яблучного оцту можна ще використовувати для додаткової зовнішньої боротьби за стрункість. Про це далі.
Обгортання і растирки
З метою прискорення процесу позбавлення від зайвих кілограмів можна застосувати ще обгортання і розтирання оцтом.
Для обгортання яблучний оцет розвести навпіл з водою і цим розчином 5-10 хвилин масажують проблемні зони тіла, після чого обертають їх поліетиленом і зверху накривають теплою тканиною на годину.
Цей час краще спокійно провести, лежачи під теплою ковдрою. Потім, змив компрес, змастити шкіру антицелюлітним кремом.
Якщо такого крему немає, можна використати звичайний зволожуючий. Такий спосіб хороший для людей, що володіють ніжною чутливою шкірою.
Можливо проводити розтирання самих целюлітних місць натуральною тканиною, змоченою сумішшю оцту з водою в пропорціях, зазначених вище, і добре віджатою. Тривалість процедури — не менше 30-40 хвилин.
Таким же розчином або нерозведеним оцтом можна розтирати проблемні місця, щоб скинути побільше жирового прошарку.
Дуже ефективний такий спосіб і для боротьби з розтяжками і апельсиновою кіркою. Після таких процедур шкіра стає шовковистою і пружною.
Протипоказання і побічні дії
На питання, шкідливий чи яблучний оцет, однозначно можна відповісти: звичайно, адже це ж все-таки кислота і її безконтрольний прийом здатний заподіяти шкоду слизовій оболонці. Але при дотриманні заходів безпеки цього цілком можна уникнути.
Прийом напою має бути вкрай обережним і дозованим, адже всім відома істина «у ложці — ліки, у чашці — отрута». Крім того, яблучна кислота може пошкодити зубну емаль, тому пити яблучно-кислотний напій краще через соломинку і обов’язково полоскати після цього рот.
Яблучний оцет категорично протипоказаний дітям до 3-х років, особам, які страждають підвищеною кислотністю шлунка, гепатитом, цирозом печінки, сечокам’яною хворобою і порушенням дисфункції нирок.
Також небезпечно приймати цей продукт людям, які хворіють такими недугами, як: виразкова хвороба внутрішніх органів (шлунок, дванадцятипала кишка, кишечник, стравохід), а також мають схильність до гастритів і коліту.
Все це здатне лише посилити його проблеми зі здоров’ям, але користі зовсім не принесе.
Загальні поради щодо застосування яблучного оцту для схуднення
Застосовуючи яблучний оцет як засіб для схуднення, слід запам’ятати деякі корисні поради:
- Суворо заборонено самостійно збільшувати дози прийому оцту або збільшувати рекомендований період лікування без поради лікарів;
- Ні в якому разі не приймати оцет на голодний шлунок, щоб не пошкодити слизову оболонку;
- Не допускати прийому розчину на порожній шлунок;
- Після кожного сеансу ретельно полоскати рот;
- Виконуючи обгортання, не допускати затягування процедури більше однієї години;
- Мінімальний курс обертывающих процедур не повинен бути менше, ніж 10-15 днів.
Звичайно, кожен сам для себе вирішує, дотримуватися йому ці рекомендації чи ні.
Але для збереження власного здоров’я слід бути особливо пильним і намагатися почерпнути максимум інформації від компетентних фахівців та різних інформаційних джерел.
Відгуки лікарів і тих, що худнуть
П’ю цей напій вже протягом двох місяців. Раніше у мене був розмір одягу 48-50, а через два місяці я маю вже 46-й розмір. Перший результат помітила десь через тиждень, коли приміряла вподобаний костюмчик і виявила, що він мені великий.
Зараз шкіра на тілі стала гладкою і пружною, нігті перестали ламатися, а особа посвежело. У своєму житті Я багато перепробувала варіантів отримання стрункої фігури, але цей виявився найбільш дієвим. При правильному дотриманні всіх рекомендацій лікарів яблучний оцет дійсно може впоратися з такою важливою для багатьох проблемою, як ожиріння.
Надія, домогосподарка, 55 років
П’ю яблучний оцет два рази на добу і роблю після цього ряд вправ. Займаюся цим вже місяць. За цей час змінила свій 52-й розмір на 50-й, і тепер намагаюся досягти ще більш наочних результатів. Записалася на фітнес і в басейн. Планую продовжити цей курс лікування до досягнення запланованого результату — 46-го розміру одягу.
Олена, менеджер, 31 рік
Яблучний оцет цілком прийнятний для лікування ожиріння, оскільки пригнічує апетит, прискорює процес спалювання жирів і покращує перистальтику кишечника. Його рекомендується пити в помірних кількостях людям, страждаючим надмірною вагою тіла. При дотриманні всіх рекомендацій практикуючих фахівців, такий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів є вельми дієвим на практиці.
Олександр, лікар, 44 роки
Моя сестра приблизно два роки пила розчин оцту з водою перед кожною їжею. Оцет покупної, не домашній. В їжі не сильно обмежувала себе і фізичне навантаження не збільшувала. Але результат не забарився — з 54-го розміру вона вже зменшилася до 46-го, тіло пружне і підтягнуте, не відвисає і не морщиться. Я теж вирішила почати курс лікування.
Юлія, юрист, 36 років
У мене зовсім немає часу на походи в спортзал, а виглядати красиво необхідно і як просто жінці, і як бізнесвумен. Прочитала про можливості яблучного оцту і почала його пити ще два місяці тому. Результатом цілком задоволена. Адже без особливих зусиль втратила 10 кг живої ваги і позбулася від некрасивого живота. Рекомендую.
Тетяна, бізнес-тренер, 33 роки
